By PROPOSTA PER UN GIORNO…
ESERCIZIO PROPOSTA: PER UN GIORNO INTERO EVITIAMO DI DANNEGGIARE NOI STESSI CON TUTTO QUELLO CHE VIVIAMO INSIEME ALLA NOSTA GIORNATA.
Che sia l’impulso se qualcuno ci taglia la strada a offendere, imprecare, o che sia con noi stessi che non siamo capaci di fare questo o quello e ci arrabbiamo o ci deprimiamo, o in una telefonata che ci disturba, ci infastidisce accorgiamoci se in qualche modo sia con il pensiero o con le nostre azioni facciamo danni a noi o agli altri. Questo non vuol dire reprimere le emozioni ma imparare e sapere come gestirle in modo salutare. Con un’auto osservazione possiamo evitare di somatizzare più stress e disagi.
SEMINARIO COME TERRENO BASE SULLA PARTE EMOTIVA
A COSA SERVE:
- A riorganizzare le proprie abitudini, i comportamenti e investire le proprie energie in modo più vantaggioso e salutare.
- Distinguere Emozioni, sensazioni percezioni, impulsi, pensieri, azioni e reazioni e come diventarne consapevoli.
Per info e costi a chi è interessato senza impegno mando la locandina dell’incontro: annalisagoldoni@tiscali.it
Buona giornata e un super abbraccio di bene ci avvolga tutti! Annalisa